Dietas para perder grasa abdominal rápidamente
Segunda fase de la dieta por kilos en un mes. Pasados los primeros días sigue una dieta baja en calcio rica pero equilibrada como la que te sugerimos continuar. S guela una, Para adelgazar y perder grasa abdominal, da la nutricionista Tatiana Zanin CRN3-15097, que funcionan muy rápido y son fáciles de hacer. Recomienda comer semillas, proteínas, huevos, carne, pescado, pollo, oleaginosas y frutas como el aguacate y el coco. Por otro lado, conviene evitar el pan, el arroz, la pasta y las patatas. Ventajas: en ausencia de carbohidratos, el cuerpo utiliza la grasa almacenada como fuente de energía. De esta forma, la tendencia es promover el ayuno, además de no consumir carnes rojas, evitar al máximo el pan, la leche y los productos lácteos. Vigila tu consumo de agua para que estés consumiendo agua al día. Karina te recomienda seguir esta dieta detox durante los próximos días. Luego, vuelve a empezar a comer con moderación lo que te haga feliz, relee rápidamente la Dieta del Vientre Plano. La nutrición es fundamental para mantener un bajo porcentaje de grasa, es decir, no basta con dedicarse únicamente al ejercicio, pues para construir rápidamente una barriga marcada y mantenerla después debes adoptar una dieta rica en grasas durante toda tu vida. Alimentos naturales y nutritivos Prefiera las versiones integrales de alimentos como el arroz y los guisantes. Agrega una cucharada de chía o lino a la tapioca o a tu batido de proteínas. 9. Reducir el consumo de sal. La sal estimula la retención de agua, provocando una hinchazón no deseada y alejándote del objetivo de aplanar el estómago.